💪 【肌不可失】一堂學懂「肌少症」預防與肌力提升   上落樓梯吃力、手軟、行動變慢、容易跌倒？這些可能是肌力下降的警號⚠️   肌力不足，不只影響活動，更會削弱平衡力、增加跌倒風險，並拖慢身體康復。越少活動，肌力流失越快；及早識別，才能守住健康與自主生活。   📚 課程重點 ✅ 認識肌少症及其對健康的影響 ✅ 了解蛋白質與肌肉功能的關係 ✅ 即場進行肌力自測及評估 ✅ 學習阻力訓練及下肢平衡運動 ✅ 掌握簡單易行的居家保肌方法   🎤 主講 👩‍⚕️ 林宥安｜資深營養師 ・美、臺雙認證營養碩士 ・專研肌少症及運動營養學 ・臺灣輔助醫學醫學會-營養講師   👨‍🏫 Bob Ngai ・健身教練（NASM） ・矯正運動專家証書（NASM） ‧上、下肢動態解剖學証書   📅 日期｜2026年9月19日（星期六） 🕝 時間｜下午2:30–5:00 📍 地點｜能量站現場 💰 能量交換｜$100   📞報名／查詢 電話：2157 8590 WhatsApp：9452 0613 或填寫 🔗 報名表格：https://forms.gle/G49VJTFmy1LvxUDz8   ✨ 肌力不可失 ，健康要趁早守住！...

  【掌握身心意識能量，活出健康智慧人生】   能量與生活息息相關，你的健康、情緒、 運氣原來都會受到自身的能量頻率影響， 現今已經有大量學者、群眾在探索能量， 並以此為基礎運用於日常生活中。 能量在我們的生活如何產生作用? 「瞭解能量」，學習新觀點和知識， 從而改善生活，提升自己的健康意識， 悟出睿智人生！   3月3日起逢星期日，FM104新城財經台 「從新睇健康」節目時段10:00-10:30am 全新環節「能量共振身心靈」 「能量站」創辦人兼總監Dr. Jamie Chan  將於大氣電波與大家分享關於能量的種種日常， 引領大家認識一個嶄新、充滿能量、神奇與美好的新領域。 網頁收聽:  https://www.metroradio.com.hk/superhome/ Facebook直播 https://www.facebook.com/healthyfm104    ...