💪 【肌不可失】一堂學懂「肌少症」預防與肌力提升 上落樓梯吃力、手軟、行動變慢、容易跌倒？這些可能是肌力下降的警號⚠️ 肌力不足，不只影響活動，更會削弱平衡力、增加跌倒風險，並拖慢身體康復。越少活動，肌力流失越快；及早識別，才能守住健康與自主生活。 📚 課程重點 ✅ 認識肌少症及其對健康的影響 ✅ 了解蛋白質與肌肉功能的關係 ✅ 即場進行肌力自測及評估 ✅ 學習阻力訓練及下肢平衡運動 ✅ 掌握簡單易行的居家保肌方法 🎤 主講 👩⚕️ 林宥安｜資深營養師 ・美、臺雙認證營養碩士 ・專研肌少症及運動營養學 ・臺灣輔助醫學醫學會-營養講師 👨🏫 Bob Ngai ・健身教練（NASM） ・矯正運動專家証書（NASM） ‧上、下肢動態解剖學証書 📅 日期｜2026年9月19日（星期六） 🕝 時間｜下午2:30–5:00 📍 地點｜能量站現場 💰 能量交換｜$100 📞報名／查詢 電話：2157 8590 WhatsApp：9452 0613 或填寫 🔗 報名表格：https://forms.gle/G49VJTFmy1LvxUDz8 ✨ 肌力不可失 ，健康要趁早守住！...
