【肌不可失】肌少症預防與肌力提升 - 能量站 Energy Source
356356
wp-singular,post-template-default,single,single-post,postid-356356,single-format-standard,wp-custom-logo,wp-theme-moose,wp-child-theme-moose-child,eltd-cpt-2.3,ajax_fade,page_not_loaded,,energy source theme-child-ver-1.0.0,moose-ver-3.5, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-6.6.0,vc_responsive

💪 【肌不可失】一堂學懂「肌少症」預防與肌力提升

 

上落樓梯吃力、手軟、行動變慢、容易跌倒？這些可能是肌力下降的警號⚠️

 

肌力不足，不只影響活動，更會削弱平衡力、增加跌倒風險，並拖慢身體康復。越少活動，肌力流失越快；及早識別，才能守住健康與自主生活。

 

📚 課程重點

✅ 認識肌少症及其對健康的影響

✅ 了解蛋白質與肌肉功能的關係

✅ 即場進行肌力自測及評估

✅ 學習阻力訓練及下肢平衡運動

✅ 掌握簡單易行的居家保肌方法

 

🎤 主講

👩‍⚕️ 林宥安｜資深營養師

・美、臺雙認證營養碩士

・專研肌少症及運動營養學

・臺灣輔助醫學醫學會-營養講師

 

👨‍🏫 Bob Ngai

・健身教練（NASM）

・矯正運動專家証書（NASM）

‧上、下肢動態解剖學証書

 

📅 日期｜2026年9月19日（星期六）

🕝 時間｜下午2:30–5:00

📍 地點｜能量站現場

💰 能量交換｜$100

 

📞報名／查詢

電話：2157 8590

WhatsApp：9452 0613 或填寫

🔗 報名表格：https://forms.gle/G49VJTFmy1LvxUDz8

 

✨ 肌力不可失 ，健康要趁早守住！